Tengo problemas estomacales. Desde hace algunos meses se me descompone el estómago fácilmente y presento diarrea. Esto dura 1 o 2 días, me alivio y luego despué...(ver más)

Si las deposiciones tienen moco o sangre es necesario que acuda a su médico, de lo contrario se recomienda mantener una dieta fraccionada y balanceada, evitando el consumo de condimentos, picantes, alcohol. Sugiero una dieta con restricción total de grasa, lactosa y fibra insoluble. Leche y derivados: Si presenta intolerancia a la leche, suspenda su consumo y el de cualquier producto que contenga leche (helados, cocoa, chocolate, cremas, yogurt y kumis). Puede utilizar leche deslactosada. Evite quesos cremosos, doble crema, mozzarella y preferiblemente consuma queso campesino o queso tipo cuajada. Frutas: jugos no ácidos, frutas cocidas o procesadas, purés de fruta como pera, banano, papaya, manzana sin cáscara. Preparaciones no permitidas: frutas secas, frutas con cáscara con semillas, jugos cítricos. Vegetales: jugo de tomate, zanahoria, remolacha, fríjol verde, purés de vegetales cocidos o enlatados. Vegetales no permitidos: cebollas, brócoli, coliflor, repollo, cohombros, espinacas, repollitas de bruselas, arvejas y cualquier vegetal con cáscara y semillas, leguminosas con semillas o cáscara. Cereales y pan: Consumir únicamente pan blanco o refinado y cereales no integrales como avena, corn flakes, arroz blanco, saltinas, crema de trigo. Evitar el ajonjolí, maíz pira, productos de pastelería con uvas pasas, nueces, coco, y semillas, donas, galletas de dulce. Carnes y sustitutos: limitar el consumo de carne de res y optar por carne de cerdo magra, pescado, pollo sin piel y huevos preparados sin grasa. Evitar carnes fritas, carnes de salsamentaria, carnes conservadas en aceites, embutidos, chicharrón y carnes preparadas con salsas. Harinas y tubérculos: Limitar el consumo de papa común sin cáscara, pastas refinadas como espaguetis, macarrones, tallarines. Grasas: Utilizar aceites vegetales preferiblemente para la preparación de los alimentos. Evitar las salsas, mayonesa, mostaza y cualquier preparacion frita, mantequilla de maní. Bebidas: Puede consumir café o té descafeinado. Evitar chocolate, alcohol, bebidas achocolatadas y bebidas colas. Es importante comer a horarios fijos y no saltarse comidas.