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Pregunta médica

Que alimentos son buenos para la ansiedad y depresion

Preguntado por hombre de 20 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Laura Marcela Yepes Martinez
Laura Marcela Yepes Martinez
Medicina General

La disminución del neurotransmisor serotonina se relaciona con síntomas de depresión y ansiedad, los alimentos que ayudan a producir serotonina son: verduras verdes (como la espinaca), chocolate, nueces, maní, mantequilla de maní, pavo, pollo, yogur, huevo, pescados entre otros. Espero haber sido de ayuda.

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