que alimentos son buenos para la depresion y para subir el animo gracias

Puede consumir un chocolate, yogurt ,pavo o nueces entre otros.

Adicionalmente es importante que haga ejercicio 30 minutos al día, de lunes a viernes. Esto ayuda a aumentar las endorfinas en su cuerpo, que están relacionadas con mejorar el estado anímico.

Estos químicos naturales, actúan como potentes analgésicos, estimulan los centros de placer y contribuyen a eliminar la depresión, entre otros.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.