Pregunta médica

Información adicional

Preguntado por Mujer de 27 años

73 vistas
Nuestro médico responde

Depende, ya que los síntomas de ansiedad pueden ser normales en la vida diaria, pero si lo síntomas que presentas son excesivos, muy persistentes, o afectan las actividades de tú vida cotidiana te recomiendo que acudas con tú médico de confianza para que te valore y te brinde el tratamiento más adecuado a tus necesidades específicas.

Mientras tanto te hago algunas recomendaciones generales:

·        Evita el consumo de alcohol y drogas

·        Evita el consumo de bebidas energéticas y café

·        Evita situaciones de estrés

·        Realiza una dieta saludable

·        Realza actividades físicas diariamente

·        Realiza técnicas que ayuden a relajarte como:

o  Yoga

o  Meditación

o  Tai-chi

o  Técnicas respiratorias

·        Duerme adecuadamente a tus necesidades

Espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más preguntas puedes dejarlas aquí, así como valorarnos.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.