Qué causa la parálisis del sueño pq estoy padeciendo eso y es aterrador

Ello se puede relacionar con estados metabólicos en este caso la diabetes con la neuropatía periférica pueden ser una causa, así como también trastornos mentales ya sea por ansiedad o depresión como las principales así como también una mala higiene del sueño.

Para ello es importante acudir a un servicio de psicología ya que ellos pueden ayudarle con algún problema que usted tuviera de estrés, ansiedad o depresión, realizar psicoterapia ya que ésta tiene varios beneficios como son:

• Resolver conflictos con su pareja o con otra persona en su vida.
• Aliviar la ansiedad o el estrés por cuestiones laborales u otras situaciones.
• Enfrentar cambios importantes de la vida, como el divorcio, la muerte de un ser querido o la pérdida de un trabajo.
• Aprender a controlar las reacciones no saludables, como agresiones por cuestiones de tráfico o el comportamiento pasivo-agresivo.
• Asumir un problema de salud físico grave o progresivo, como diabetes, cáncer o dolor a largo plazo (crónico).
• Recuperarse de un abuso físico o sexual o de presenciar actos de violencia.
• Afrontar los problemas sexuales de causa física o psicológica.
• Dormir mejor, si tiene problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido (insomnio).

También es importante tener en cuenta una buena higiene del sueño así como realizar ejercicios de meditación, respiración profunda, yoga o Tai-Chi.

Espero haber respondido sus preguntas, estamos a sus órdenes. No olvide calificarnos.