Hace dos días me viene doliendo la cabeza. Qué puede ser y qué debo hacer para calmar el dolor? Gracias

Tu dolor de cabeza puede ser de dos tipos: migraña o cefalea tensional por estrés o por malas posiciones de los músculos del cuello durante el día o durante el sueño. Hay algunas medidas que te pueden ayudar para disminuir la frecuencia de estos dolores de cabeza: - Evitar comidas muy abundantes y grandes períodos de abstinencia sin comer - Mantener un adecuado patrón de sueño y horas de dormir, que esto es individual en cada persona. No excederte en trasnocho, ni en horas de sueño - Realización de ejercicio normal, no extenuante - Relajación muscular y una vida tranquila: terapia de meditación o yoga pueden ayudar - Realizar terapia física dirigida por una persona experta, ayudará a relajar los músculos de tu cuello y disminuir el dolor de cabeza En caso de continuar estos episodios de dolor, iniciar con vómito, sensación de alguna parte del cuerpo dormida, deberás consultar de inmediato a urgencias. Es importante que aprendas a controlar el estrés y las posiciones de tu cuerpo de manera adecuada. Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.