Ala cuantas semanas puedo hacer ejercicios después de una ligadura y es verdad q no voy a poder bajar de peso

Puede empezar a realizar actividad física a partir de las 4 – 6 semanas después de la cirugía. A menos de que tenga usted alguna condición por la que tenga contraindicado la actividad física. No, no es verdad que después de una ligadura no pueda bajar de peso. No tiene relación alguna. Lo recomendado es realizar actividad física de forma progresiva de la siguiente forma: - Incremente inicialmente el número de días que realiza actividad física (realice 3 días a la semana ejercicio físico de una intensidad leve a moderada por 15 – 20 minutos, luego incremente los días a la semana que hace ejercicio hasta lograr hacer al menos 5 días a la semana actividad física) - Luego el tiempo que dura la actividad física (empiece con 15 minutos, luego aumenta de 5 en 5 minutos hasta lograr 30 minutos al día al menos 5 días a la semana) - Por último, incremente la intensidad, de una intensidad leve a una moderada a severa (una vez que ya se ha logrado establecer una rutina y se ha mejorado a la capacidad cardiovascular). Le recomiendo que consulte inicialmente con su médico de cabecera para establecer una rutina que se adecue a sus necesidades y reciba asesoramiento con nutricionista para perder y mantener el peso perdido. Si tiene alguna otra pregunta, no dude en escribirnos.