Se puede bajar de peso sin hacer ejercicio?

Sí. Puedes bajar de peso, si disminuyes la cantidad de alimentos que ingieres, pero esta no es una actitud saludable, a menos que la cantidad de comida que se ingiere habitualmente, este por encima de lo recomendado. Por otro lado, hay otras situaciones que pueden hacer perder peso de forma involuntaria como algunas enfermedades.

No obstante, la forma más recomendable de perder peso partiendo de que el peso actual no es el ideal, es realizando actividad física complementaria a la buena alimentación, esto no solo optimiza el peso de la persona, sino que representa beneficios para la salud cardiovascular y en general.

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