Una dieta para bajar de peso, aparte de hacer ejercicios.

Además de hacer ejercicio por lo menos 40 minutos todos los días, la dieta bebe estar enfocada en disminuir harinas (panes, tortas, arepas, arroz, papa, yuca, plátano, etc.). Suspenda los azúcares de la dieta y disminuya las grasas (fritos, quesos, mantequillas). Consuma frutas, verduras frescas y carnes blancas , jugos sin dulce y en agua.