cuando me masturbo mucho y cuando voy al baño a defecar tengo que hacer mucha fuerza ¿Esto es por masturbarme mucho?

No, la masturbación no guarda ninguna relación con el estreñimiento o la constipacion (defecacion infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras). Debes saber que las causas del estreñimiento pueden ser primarias, por un trastorno del funcionamiento del intestino propiamente dicho, dentro de los cuales se incluyen el déficit de fibra en la dieta y malos hábitos dietéticos, que no aportan suficiente contenido al colon, y una alteración de la motilidad colónica, que no empuja el contenido fecal hacia el recto de forma adecuada. También puede ser secundaria a otras enfermedades, como por ejemplo: diabetes mellitus, hipotiroidismo, cáncer de colon, uso de algunos medicamentos, esclerosis múltiple, lesiones medulares entre otros. El estreñimiento debe manejarse con una buena alimentación, mediante la ingesta de fibra suficiente, evitar comidas grasosas, consumir liquido abundante y no comer a deshoras. Es muy importante ir al baño cuando se tenga el deseo de defecar y no aguantarse, pues esto empeora el estreñimiento. Espero haberte ayudado con la respuesta, estaremos atentos a una nueva inquietud.