Alergia al Maní
Pregunta médica

Que alimentos son buenos para reducir la grasa abdominal y aumentar masa muscular para comerlos en cualquier hora teniendo mi rutina de pesas

Preguntado por Hombre de 24 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Melissa Rivera Paipilla
Melissa Rivera Paipilla
Alergología
Lo ideal en tu caso es reducir las grasas y las frutas en general, cocinar con aceite de oliva, aceite de coco o aceite de canola, reducir la margarina, mantequilla. Para aumentar la masa muscular es es necesario el consumo de carnes rojas pescado pollo adicionalmente de verduras huevo lácteos y mani. Recuerda hacer ejercicio mínimo 5 veces al día aumentando el peso progresivamente.
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