Que alimentos sirven para aumentar masa muscular???

Para aumentar masa muscular, es importante que consuma proteína, como; carne, pollo, atún y huevo también productos lácteos bajos en grasa, legumbres, espinaca y frutos secos entre otros.

Haga ejercicio al menos 60 minutos diarios, de acuerdo a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

Es recomendable que se hidrate antes y después del ejercicio y haga estiramientos para evitar lesiones musculares.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.