Nuestro médico responde

Es importante que si la pérdida de peso no tiene una causadas justificada, debe consultar al médico para una adecuada exploración física y descartar si existe una causa de origen orgánico.


Para aumentar de peso le recomiendo:


• Tomar batidos diariamente de leche entera con frutas, nueces o almendras y endulzar con miel.  


• Comer con más frecuencia. 


• Escoger comidas ricas en nutrientes como proteínas (carne, pollo, pescado, huevo) y vitaminas (frutas, verduras y leguminosas entre estas la harina de Garbanzo) 


• Consumir aceites saludables como el de Oliva o Coco para cocinar o para ensaladas, 


• Elegir productos lácteos enteros.

 

• Cocinar salsas y sopas con leche entera en lugar de agua. 



Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.

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