Nuestro médico responde

Le recomiendo seguir muy bien estas indicaciones ante un posible diagnóstico de Colon Irritable:


  • Puede tomar té de manzanilla y de anís
  • Consumir un suplemento dietario con Prebióticos y probióticos de acuerdo a la recomendación de las Guías de la Organización Mundial de Gastroenterología ayuda a mejorar la distensión, gases y dolor.
  • Dividir las comidas para hacer 5 tomas al día y comer lentamente en no menos de 20 minutos.
  • Aumentar el consumo de los alimentos con fibras solubles como las frutas y las verduras.
  • Evitar alimentos ricos en fibras insolubles (como los presentes en cereales integrales y legumbres), el café, el té, las gaseosas.
  • Disminuir el consumo de carne roja, preferiblemente consumir pollo, cordero, pavo, pescado. 
  • Evitar el azúcar, los dulces, alimentos picantes, salsas, las comidas grasosas y muy condimentadas.
  • Evitar el licor y el cigarrillo
  • Evitar o controlar la ansiedad y situaciones de estrés.
  • Tomar abundante agua.
  • Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana.



Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.

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