una persona con Hipertensión que recomendaciones debe de tener para controlar o prevenir una crisis ? que se debe de tener en cuenta?

Para tener un buen control de la hipertensión arterial y evitar no solo crisis hipertensivas sino complicaciones a largo plazo, es recomendable:

• Tomarse adecuadamente los medicamentos que el médico le haya formulado.
• Comer poca sal.
• Realizar actividad física frecuente.
• Evitar las situaciones de ansiedad y estrés.
• Evitar el consumo de licor.
• No fumar.
• Tener una alimentación sana, comiendo buena cantidad de frutas y verduras.
• Asistir periódicamente a los controles de hipertensión con el médico.
• Tener un peso adecuado o si tiene sobrepeso, bajar de peso.
• Disminuir el consumo de café.

Y por último debe de tener en cuenta los signos de alarma para consultar a urgencias en caso de:

• Presentar un dolor muy fuerte en el pecho en el lado izquierdo que se irradie el brazo izquierdo.
• Acompañado de dificultad para respirar.
• Sudoración intensa.
• O dolor de cabeza fuerte acompañado dedebilidad de algún lado del cuerpo.

Espero haberte orientado, si tienes alguna otra inquietud ¡escríbenos!