Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 20 años

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Nuestro médico responde
Debe tener en cuenta que debe comer de topos los grupos alimenticios, pero el azúcar lo debe sacar. Evite el azúcar en productos procesados como helados o galletas.
A diario comer 5 veces al día, entre las comidas comer algo pequeño como una fruta y en las comidas grandes sólo comer 1 harina y acompañar también estas comidas con abundantes frutas y verduras. Recuerde adicionalmente el tiempo mínimo de hacer ejercicio a la semana son 150 minutos.
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