mi novia mide un metro cincuenta y siete y peso 98 kilos y tiene hipotiroidismo toma medicacion levotiraxina t4 175mg y sigue tratamiento desde hace 5 años mi p...(ver más)

Si puede quedar embarazada siempre que esté recibiendo tratamiento de manera adecuada y los controles tengan TSH en rangos de normalidad. Pera evaluar la relación peso-talla se utiliza el índice de Masa Corporal (IMC) , los valores normales se encuentran entre 18,5 -24,9. En el caso de ella el valor se encuentra en 39,7 lo cual indica que se encuentra en obesidad y que su peso normal se encuentra entre los 50-60 kgs. Lo ideal es que antes que decida quedar embarazada pierda peso dado que el tener obesidad aumenta el riesgo de presentar muchas alteraciones en el embarazo como: preclampsia, diabetes, parto prematuro, macrosomía fetal, entre otras.

Lo ideal es que asista a valoración médica para que la asesoren sobre la perdida de peso, adicionalmente puede tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controlar la ansiedad y el estrés
• Dormir bien (más de 8 horas al día)
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos positivamente la asesoría fue útil para ti!