Si adelgaze por mucho tiempo.. Por medio de comer poco y todos mis músculos de bajaron.. Puedo vovler a recuperarlos? Como?

Si, Si puedes recuperarlos.

Es un proceso que puede tardar algunos meses, pero si es posible lograrlo con una adecuada dieta y ejercicio frecuente por lo menos 4 a 5 veces a la semana.

-La dieta debe ser rica en proteínas, alimentos como pollo, carne, pescado y atun. Complementado son suplementos de proteínas en malteadas después de cada sesión de ejercicio.

- El ejercicio debe ser al menos 1 hora por 4 a 5 días a la semana. Y principalmente deberían ser pesas, no tantos aerobicos.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.