Dolor Muscular en Espalda BajaDolor en la Espalda BajaEncorvadura de la Espalda
Pregunta médica

Buenos días Algún ejercicio que sea el mejor y más efectivo para crecer en músculo de las piernas ?

Preguntado por hombre de 25 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Arturo Polanco
Arturo Polanco
Medicina de urgencias

Uno de los mejores ejercicios es conocido como deadlift para piernas, este permite un trabajo de los grupos musculares de la pierna y la espalda baja.

Puedes buscar imágenes para realizarlo con una buena técnica, pero en general consiste en el levantamiento de una barra larga del piso con con una flexión de las piernas.


Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.

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