Pregunta médica

Preguntado por mujer de 32 años

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Nuestro médico responde

Para tonificar esta zona, son muy útiles los ejercicios de sentadillas en sus diferentes variantes para piernas, así como el estiramiento recto de las piernas hacia atrás para fortalecer la zona de los glúteos. Igualmente, puede practicar algún deporte que haga trabajar estas zonas, como la bicicleta o las clases de aeróbica.

Si asiste a algún gimnasio, asesórese siempre de un instructor para que le explique de qué manera realizar los ejercicios correctamente y así evitar lesiones musculares.

Espero haberle ayudado en sus preguntas. No olvide calificarnos.

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