hola!, Tengo 17 años, Peso 62.5 Kg y mido 1,76 cm, Queria saber si estoy en el peso exacto para mi altura e masa muscular, Yo me veo flaco y no me gusta, que me...(ver más)

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Preguntado por Hombre de 17 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Sandra Saade
Medicina General

Su peso y altura son adecuados para su edad, y parece que usted lleva una vida sana y balanceada. Si desea aumentar su masa muscular puede aumentar el consumo de proteínas presentes en las carnes magras como la pechuga de pollo, y aumentar sus ejercicios con peso como entrenamiento funcional y levantamiento de pesas.

Espero haber podido ser de ayuda para usted, no dude en consultar con nosotros sus inquietudes en el futuro!

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