Tengo 15 años, mido 1.77 cm y peso 50 kg. ¿Cómo hago para engordar?

Aumenta el consumo de proteínas, carbohidratos y comienza a hacer ejercicio con pesas. No te va a servir correr, trotar, hacer aeróbicos, ni bicicleta. Debes comer seis veces al día y no olvides una abundante ingesta de líquidos.