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Pregunta médica

Que medicamento puedo tomar para dormir mejor? . Los últimos días me acuesto a dormir pero me levanto después de 4 horas aproximadamente y me cuesta volver a dormir

Preguntado por Hombre de 33 años

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Nuestro médico responde

Para poder recetar un medicamento para dormir ,es importante atender de manera presencial al paciente, hacerle examen físico, saber los antecedentes personales, familiares y medicamentosos entre otros, para poder llegar a un diagnóstico y de acuerdo a esto decidir si requiere o no un medicamento de este tipo.


Le recomiendo que inicie una rutina de ejercicio en la noche, puede ser en el gimnasio o en su casa, cuando haya terminado de trabajar. Haga al menos 30 minutos de ejercicio, después de esto se bañe, tome un vaso grande de jugo de fruta preparado en la casa sin azucar.


De esta forma, es posible que duerma más profundamente, éste relajado en la noche, el sueño sea reparador y pueda dormir toda la noche.


Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.

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