Buenas tardes, Hace tres semanas me operaron de hernia inguinal bilateral por el método tradicional, a día de hoy siento quemazón en la zona y entumecimiento, ...(ver más)

Es completamente normal y esperada la sensación de ardor o quemazón y entumecimeinto dentro del proceso de evolución de la cirugía de hernia inguinal, esto debido al corte de los tejidos y puede durar hasta por 2 meses.

Los ejercicios para una Cirugía abierta se pueden empezar como mínimo 6 semanas después del procedimiento a tolerancia y si no ha habido ninguna complicación durante la evolución.

Y recuerde que para la prevención de la reaparición de una hernia inguinal se recomienda:

• Evitar sobrepeso y Obesidad

• No llevar carga muy pesada, si debe hacerlo, la recomendación es no aguantar la respiración y además mantener una posición erguida para aliviar la presión en el abdomen

• Prevenir el estreñimiento con una dieta rica en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena. 

• Ejercitar los músculos abdominales para mantener un buen tono muscular (esto es posible hacerlo luego de mínimo 3 meses de la cirugía)

Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.