Tengo 40 años tomando laxantes, fui con un gastroenterologo y en lugar de recomendarme fibra, agua, y caminar me los dio y me dijo que me los podia tomar siempr...(ver más)

Aquí te dejo algunas recomendaciones para evitar el estreñimiento:

- Hacer ejercicio físico regularmente.

- Si es posible evitar los medicamentos que pueden causar estreñimiento (hidroxicina, morfina amlodipino) o diarrea (enalapril, digoxina, metformina)

- Limitar el consumo de alimentos grasos y alcohol, que pueden agravar el estreñimiento

- Alimentos como los cereales, manzanas, melocotones, peras, cerezas, uvas pasas y nueces también son beneficiosos.

- Consumo abundante de agua diaria

- En caso de no mejoría con estas medidas, puedes intentar el uso combinado de dos laxantes o en casos muy refractarios de enemas orales.

Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.