Los alimentos laxantes son los que tienen fibra??

No se denominan alimentos laxantes como tal, pero los alimentos altos en fibra si ayudan ablandar las deposiciones y son el tratamiento principal de el estreñimiento.

 La fibra no se logra digerir, debido a esto hace un efecto que ayuda a hidratar más las deposiciones, de esta forma facilitando su tránsito. Es muy importante consumir fibra todos los días, esta se encuentra principalmente n granos, verduras de hoja verde, frutas, linaza, alimentos integrales, etc.

En caso de que padezcas de estreñimiento debes implementar una dieta abundante en fibra y agua.

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