En 1DOC3 le puedes preguntar lo que quieras a un médico certificado.
Es gratis y anónimo

Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 15 años

81 vistas
Nuestro médico responde
Para el estreñimiento se recomienda: 1. el consumo de frutas como por ejemplo: mango, papaya, mandarina, naranja, preferiblemente comerlas directamente que en jugos porque pierden mucha cantidad de fibra al colarlos ; 2. Las verduras como brocoli, zanahoria,etcetera; 3: los frutos secos como: uvas y ciruelas pasas. 4; cereales crudos y harinas como: salvado de trigo integral, arroz integral, avena integral, maíz crudo. Adicionalmente se recomienda el consumo de agua y la realización de actividad física.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son gratis y anónimas.