Pregunta médica

Preguntado por mujer de 19 años

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Nuestro médico responde

Teniendo en cuenta los resultados que espera, es recomendable que aumente el peso que levante y la cantidad ejercicio semanal.


Debe hacer al menos 30 minutos de ejercicio diariamente y cada día hacer cardiovascular, abdominales y pesas.


Adicionalmente a esto, le sugiero que mantenga una dieta balanceada y de desayuno tome un batido hecho a base de avena en hojuelas, yogur sin dulce, leche descremada y fruta.


Con estas modificaciones, posiblemente logre los objetivos que quiere.



Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.

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