Pérdida de Peso Ganancia de PesoDolor en GlúteosSobreestiramiento MuscularMasa
Pregunta médica

Es posible aumentar el tamaño de los glúteos sin acumular grasa en el abdomen? Tengo 23 años, peso 46kilos, mido 1.60 y quiero aumentar de masa muscular en pier...(ver más)

Preguntado por mujer de 23 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Jenny Eugenia Puentes Robles
Jenny Eugenia Puentes Robles
Medicina General
La mejor forma de hacerlo es con una rutina de ejercicio dirigida a piernas y glúteos, esto apoyado de la ingesta de grandes cantidades de proteínas en los alimentos o como suplemento. Te recomiendo que hagas una valoración por un nutricionista para que te haga un plan de manejo, junto con un entrenador.
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