es posible aumentar glúteos con ejercicio sin peso?

Si es posible llevando una alimentación balanceada rica en proteínas, además existen algunos ejercicios que son sin peso como el funcional o el crossfit, en los cuales trabajas con tu propio peso y son de utilidad también para ganar definición. Sin embargo este tipo de ejercicios son de alto impacto, por lo cual te sugiero que consultes a tu médico de confianza para que haga una valoración acerca de si realmente eres candidata a practicarlo, además que establezca el mejor régimen de alimentación de acuerdo a tus características físicas y necesidades nutricionales.

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