que hacer cuando se siente el estomago hinchado

Si presenta distensión abdominal (abdomen hinchado), lo mas probable es que tenga una inflamación en algún punto de sus sistemas gastrointestinal(vías digestivas) o genitourinario (genital y vías urinarias).

La primera recomendación es tomar infusiones relajantes y antiespasmódicas como de canela, manzanilla, jengibre, anís o yerbabuena. Puede colocar una bolsa de agua caliente envuelta en una toalla sobre el abdomen.

Si ademas de la distensión tiene gases, agrieras, estreñimiento o diarrea, puede ayudarse con la dieta: evite comidas irritantes, grasosas, condimentadas, con salsas y picantes; evite las bebidas gaseosas, sodas, agua mineral, licor, cafeína en exceso, leche y sus derivados; prefiera comer alimentos al vapor, a la aplancha o al horno.

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