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El calentamiento es una fase importante del ejercicio, ya que permite la preparación de los tejidos, musculos, tendondes y ligamentos, así como del sistema cardiovascular, para el ejercicio intenso.
Lo que busca el calentamiento es llevar suficiente sangre a los músculos para que realicen su trabajo correctamente. El no realizar el calimento puede generar problemas como lesiones musculares y producción de ácido láctico , generando debilidad muscular y dolor.
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