Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 15 años

105 vistas
Nuestro médico responde
No necesariamente, ya que esto depende de la comida que consumas después del entrenamiento y de tus metas particulares. En caso de personas que deseen ganar masa muscular si se recomienda comer después de entrenar, ya que es necesario proporcionar un sustrato al musculo después del ejercicio para que inicie la recuperación; sin embargo, los alimentos deben contener un alto valor protéico, ya que de lo contrario (si es un alimento rico en azúcares y grasas) tendrá un efecto contraproducente. Espero haber aclarado tu duda, estaremos atentos a una nueva inquietud.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.