Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 28 años

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Nuestro médico responde

1. Antes del ejercicio se recomiendo una comida rica en carbohidratos, estimulantes naturales y proteínas, por ejemplo consumir bocadillo, café, bebidas energéticas y gran cantidad de proteínas animales como pollo, carne o atún.

2. Después del ejercicio se prefiere una gran cantidad de proteínas.

3. Ahora, en tu caso yo preferiría que comiera primero el desayuno como tal, y después si consumieras la fruta, avena y proteína.


Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.

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