Pregunta médica

sería recomendable hacer ejercicios antes de tomar desayuno?

Preguntado por hombre de 17 años

visibility281 vistas
Nuestro profesional de la salud responde

No es aconsejable, porque viene de un ayuno prolongado durante la noche y la energía que estaría consumiendo en ese momento vendría muy probablemente de la grasa de sus músculos, lo cual va a producir flacidez y disminución de la masa muscular.


Es muy importante que desayune adecuadamente, con una dieta balanceada, antes de iniciar el ejercicio matutino.


También es recomendable que haga estiramientos antes, después del ejercicio y se hidrate antes durante y después del mismo.


Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.