¿Con qué frecuencia es saludable y recomendable hacer ejercicio?

Eso depende de cada persona y el estado físico de cada cual, lo mínimo recomendable es de 3 a 4 veces por semana, aproximadamente 40 minutos, sin embargo se puede realizar ejercicio todos los días de la semana si se desea, ejercitando grupos musculares diferentes, lo cual evita la sobrecarga muscular.