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Preguntado por Hombre de 17 años

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Nuestro médico responde
El tratamiento para el insomnio, inicia con medidas no farmacológicas, algunas de las cuales son:
- Tratar de irse a dormir todos los días a la misma hora
- No comer comidas abundantes antes de acostarse
- Evitar el café o fumar antes de acostarse
- No tener televisión en el cuarto, no leer en la cama
- No pensar en problemas en el momento de acostarse.
- Tratar de realizar ejercicio antes de acostarse
- No mirar el reloj en el momento del desvelo, ya que esto aumenta el estrés de no poder dormir

Si estas medidas no funcionan, se pasa a tratamiento con medicamentos: algunos de los cuales son trazodona, alprazolam o amitriptilina, pero estos deben ser recetados por tu médico tratante. Espero haberte colaborado!
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