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Preguntado por Mujer de 25 años

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Nuestro médico responde
El insomnio es un trastorno del sueño, en el cual la persona tiene dificultades para iniciar a dormir o se despierta muy temprano durmiendo muy pocas horas. Realmente no sirve para nada, ya que el cuerpo necesita el descanso para recuperarse. Lo más efectivo para evitarlo es: no tener televisión el cuarto, no leer en la cama, irse a la cama a la misma hora todos los días, no empezar a pensar en los problemas del día mientras se trata de dormir, no comer tan tarde, ni comidas tan abundantes. Espero te guíe un poco mi respuesta.
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