que puedo hacer , para mejorar un poco la rinitis... desde hace varios meses no puedo respirar por la nariz...porque siempre estoy demasiado congestionada

Como medidas generales para mejorar la congestión nasal, te recomiendo: - Consumir antihistamínicos (antialérgicos) de venta libre. - Emplear aerosoles nasales salinos de venta libre. - Reducir los ácaros del polvo y el polvo en tu hogar. - Controlar la presencia de moho en tu hogar. - Evitar la exposición al polen y a los animales. - Emplear humidificador. Si aplicadas las medidas generales, la congestión nasal persiste, te recomiendo acudir a una valoración médica. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.