Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 31 años

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Nuestro médico responde
Para el desarrollo de masa muscular son muy importantes las espinacas, los lacteos bajos en grasa , huevos, carne magra de pollo, res y atún, legumbres, frutos secos como nueces y almendras y carbohidratos tipo trigo, harina y avena. Esta buena alimentación acampanada de ejercicio físico regular con una rutina de fortalecimiento muscular y cardiovascular le debe permitir aumentar su masa muscular.
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