Qué alimentos ayudan al aumento de masa muscular ?

Es recomendable que aumente el consumo de proteína como pollo, carne, pescado, huevo y carbohidratos como pastas, arroz para aumentar de masa corporal por el aumento de la masa muscular y no por la acumulación de grasa. No elimine el consumo de frutas ni verduras ya que son necesarios para el adecuado funcionamiento del organismo