Pregunta médica
Qué alimentos ayudan al aumento de masa muscular ?
Información adicional
por ejemplo estoy yendo al gimnasio y hasta donde se hay algunas comidas,frutas ,etc que engordan. Que comidas y frutas me recomida
Preguntado por hombre de 19 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Es recomendable que aumente el consumo de proteína como pollo, carne, pescado, huevo y carbohidratos como pastas, arroz para aumentar de masa corporal por el aumento de la masa muscular y no por la acumulación de grasa. No elimine el consumo de frutas ni verduras ya que son necesarios para el adecuado funcionamiento del organismo
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