Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 23 años

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Nuestro médico responde
Los alimentos que ayudan a subir de masa muscular son aquellos ricos en proteínas como lo son principalmente las carnes rojas, pollo, pescado, huevo, lacteos, grano, cacahuates. A veces los suplementos proteinicos pueden ayudar. Te recomiendo adicionalmente realizar ejercicio con peso ( levantamiento de peso) acompañado de tu alimentacion rica en proteinas.
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