Nuestro médico responde

Se recomienda que consumas alimentos ricos en hierro como los siguientes:


  • Carnes rojas (res,cordero)
  • Almejas, mejilllones.
  • Verduras de hoja verde (berros, espinacas)
  • Arándanos
  • Frutos secos


Para subir masa corporal es recomendable que consumas alimentos con gran cantidad de proteína, como los siguientes:

  • Carnes rojas (res,pollo)
  • Atún
  • Pan integral
  • Huevo


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