Pregunta médica

Preguntado por mujer de 19 años

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Nuestro médico responde

Le recomiendo una dieta rica en proteínas, acompañada de grasas saludables y una porción de harinas integrales en las tres comidas principales.


Comer al menos 5 veces al día ( 3 comidas principales y 2 meriendas), bebe al menos 2 lts de agua y mantenerse alejada de los azucares y comidas procesadas.


Le recuerdo las grasas saludables se encuentran en el aguacate, los frutos secos, atún, sardinas, salmón, aceite de oliva, semillas girasol, chía y ajonjolí, entre otros.


Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.

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