¿Puedo seguir realizando mis entrenamientos a pesar de este problema?

tu respuesta presora ante el ejercicio según tu edad y sexo normal es de 218/90 mmHg, si durante la ergometria tuviste una tensión de 230 mmHg sistolica, es indicativo que algo en tu tensión no esta bien, para lo cual por tu edad debes es cambiar tu estilo de vida, alimentarte bajo en sal, grasas, disminuir el estrés, o la ansiedad, y puedes realizar cualquier tipo de ejercicio, sin excederte, tu mismo organismo te va diciendo tus limites, si durante el entrenamiento te sientes mal, mareado, es recomendable que acudas con tu medico para que te valore y realice un examen cardiovascular donde también se incluya un monitoreo de la tensión arterial durante 24 horas, para descartar hipertensión arterial.