Que puedo tomar para perder peso ademas de las dietas?

La unica forma efectiva de perder peso es disminuir la grasa en sus celulas llamadas adipocitos, no existe otra forma, y las bebidas o productos de venta libre no ayudan, asi prediquen lo contrario para vender. Usted debe 1) disminuir el consumo de nuevas calorias que vayan a acumularse en estas celulas, es decir, comer balanceado pero en porciones pequeñas, y evitar calorias "vacias" como las bebidas azucaradas y los paquetes y dulces, y 2) realizar regularmente actividad fisica cardiovascular, dado que el aumento sostenido de frecuencia cardiaca hace uso de los acidos grasos que se encuentran en estas celulas.