siempre me acuesto bien y me levanto con mucho dlor de sintur y seme quita mas omenos alas 11 y media de la mañana

Debes revisar si el colchón donde duermes no está apto para que la noche la pases relajada la noche. De igual forma se debe descartar que no tengas ningún problema a nivel de la columna, por eso es bueno consultar de forma presencial.