Doctor la carne de vacuno .. Es bueno para ganar masa muscular estoy comiendo desde 4 dias pero tengo miendo engordar ...que parte del cuerpo de la vaca es bueno comer digame

Las regiones con mejor calidad de carne magra (sin grasa) suelen ser el solomillo, lomo y lomo superior (tira), sin embargo, a pesar de las necesidades que pueda tener por actividad física la porción diaria recomendada no debería superar los 170 gramos debido a que cantidades mayores pueden conllevar a problemas metabólicos, articulares, renales y esta asociado con un incremente de hasta 18 por ciento de enfermedades cardíacas. Te recomiendo acudir a un nutricionista para recibir la asesoría necesaria según tus necesidades.