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Pregunta médica

Soy futbolista y necesito ganar masa muscular y perder grasa. Soy vegetariano y no consumo ningún tipo de carne. ¿Qué puedo comer?

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vegetariano

Preguntado por Hombre de 19 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sebastian Valenzuela Vanegas
Sebastian Valenzuela Vanegas
Medicina General
Puede aumentar la carga en el trabajo de fuerza. En cuanto alimentos consuma granos como fríjol, garbanzos, lentejas. Aumente el consumo de champiñones, nueces, huevos, lácteos.
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Sebastian Valenzuela Vanegas
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