Pregunta médica

Sufro de ansiedad,estuve algun tiempo con terapia,pero aun asi continua( menos que antes) no quiero tomar ansiolíticos,hay algo para relajarme que no sea eso?me...(ver más)

Preguntado por Hombre de 1 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Para tratar el estrés y la ansiedad aparte de terapia psicológica y tratamiento con medicamentos ansiolíticos, también existen otras actividades que puedes realizar para calmar los síntomas. El ejericicio diario ( lo que más te guste a ti bailar, gimnasio, correr, nadar) ha demostrado que ayuda a mejorar la ansiedad, actividades de relajación como lo son los masajes, pintar mandalas, cantar ( explotar algún talento que tengas) también es de utilidad. Compartir con amigos, familiares, pareja puedo ayudarte a relajarte también.
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